EDUCACIÓN FÍSICA 4TO AÑO SECCIÓN A-B, PROF. RAUL BARRERA

Referente Teórico	Actividad	Fecha	Observaciones
.- Acondicionamiento Neuromuscular. .- Cuál es la importancia del acondicionamiento neuromuscular. .- Cuáles son los tipos de acondicionamiento. .- Qué es preparación neuromuscular. .- Cuáles son los beneficios del acondicionamiento neuromuscular. .- Nombrar los tipos de acondicionamiento.	.- Realizar trabajo escrito con sus respectivos dibujos.	20/04/2020	.- El trabajo escrito lo deben realizar en hojas de examen con sus respectivos dibujos indicando los movimientos del mismo.
.- Acondicionamiento Neuromuscular. .- Actividad deportiva y recreativa.	1.- Ejecutar el acondicionamiento neuromuscular como se ha realizado en clases. Luego se realizaran carreras cortas hacia adelante, hacia atrás y ambos lados. 2.- Elaboración del cuerpo Humano en láminas de papel bond. 3.- Dibujar en cada mano el virión del coronavirus COVID19 .	04/05/2020	1.- Se deben tomar fotos en cada acondicionamiento y ejercicios. 2.- El dibujo del cuerpo humano se debe realizar en láminas de papel bond o en hojas de reciclaje, el cual deben indicar como afecta el Covid19 al ser humano. 3.- El dibujo del covid19 lo deben realizar en cada mano con un marcador, para así practicar el lavado de manos durante el día (realizarlos con todos en casa y al final del día visualizar si lo han conseguido borrar).
.- Acondicionamiento Neuromuscular. .- Ejercicios Básicos. .- Elaboración de implementos deportivos y recreativos en material de reciclaje.	1.- Realiza el acondicionamiento neuromuscular, ejecuta saltos bipodales (saltos con ambas piernas), hacia adelante, atrás, derecha e izquierda. 2.- Ejecutar ejercicios para mejorar la técnica de carrera (Skipping). 3.- Realizar los siguientes implementos deportivos y recreativos: Ajedrez, yoyo, papagayos, perinola, gurrufío, sancos, cuerdas de saltar, conos, Frisbees, pelotas, aros de hula hula.	18/05/2020	1.- Los saltos bipodales deben ejecutarlos hasta los  30 movimientos en cada lado. 2.-Al realizar los ejercicios en Skipping deben tener una duración de 1 minuto por serie y realizándolos en 10 series. 3.- Cada implemento deportivo y recreativo debe ejecutarlo con material de reciclaje, (el papagayo lo deben identificar con un Valor (ejemplo RESPONSABILIDAD) en el centro del mismo.
.- Acondicionamiento Neuromuscular. .- Ejercicios Básicos. .- Elaboración de implementos deportivos y recreativos en material de reciclaje.	1.- Realiza el acondicionamiento neuromuscular, seguido ejecutar trote estacionario por 5 minutos. 2.- Ejecutar una serie de abdominales y flexión - extensión de codos (50 de cada una en series de 10). 3.- Al culminar los implementos deportivos y recreativos debemos ejecutar saltos de cuerdas, utilizar los aros de hula hula y caminar utilizando los sancos.	28/05/2020	1.- El acondicionamiento debe llevar una secuencia de 10 movimientos por ejercicio, igualmente el trote estacionario (aumentando la velocidad en cada minuto). 2.- Los abdominales pueden recibir ayuda de un familiar para sostener las piernas, en la flexión y extensión de codos para las hembras se deben realizar con las rodillas en el piso (como se practican en las jornadas de clase). 3.-Los saltos de cuerda se deben realizar por series utilizando el cronometro del teléfono móvil, igualmente para los aros y sancos. Se debe realizar la toma de pulso antes y después de cada actividad, los implementos deportivos deben identificarlos con nombre y apellido - año y sección, recordar la hidratación para nuestro cuerpo en cada .momento.

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